二輪教習最初の難関 引き起こしのコツ! 

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バイクの引き起こし

さて、バイクの免許取得で最初の難関は引き起こしですよね。特に女性の場合は、普通二輪、大型二輪問わず苦労しますよね。でも大丈夫です。コツさえつかめば誰でも引き起こしはできます。人生に越えられない壁はありません。特に教習車は、鉄パイプのガードが付いていますので、倒れる角度が浅く起こしやすいです。

バイクの引き起こし方法にはいくつかあります。基本的なものを1つ覚えておけば、二輪教習では困らないと思います。

まず、倒れたバイクの前にかがみ、バイクの下側になっている側のハンドルグリップと、これまたバイクの下側になっている方のフレームやアシストグリップ(シート後方の持ち手のこと)を握ります。

図1

バイクの前にかがむ時は、膝を完全に折ってしゃがむと立ち上がれなくなります。膝の曲げに余裕がある姿勢をとります。この時に背中を丸めてはいけません。痛めますよ。 

完全に座ると引き起こしできない

そして、思い切り引き起こします。この時、手で持ち上げようとするのではなく、脚力で斜め上前方 に向かって引き起こします。両手はハンドルとアシストグリップをしっかり掴み、足を伸ばします。

膝が曲がりきらない状態から引き起こし

バイクが少し持ち上がったら、バイクのシートに身を預けるように胸からお腹をシートに密着させ、脚と胸でバイクを押し上げます。バイクを持ち上げるというよりは、タイヤの接地面を支点にして、バイクを起こすというイメージです。 

反バイクを対側に倒すように引き起こす

 

バイクの引き起こしは背中を曲げない

あとは一気にバイクを起こせば引き起こし完了です。引き起こした後、バイクが反対側に倒れそうになるので、バイクがほとんど垂直になったら、ゆっくり起こしましょう。この状態のバイクはほとんどヤジロベー状態なので、支えるのにそんなに力入らないです。

 最後はサイドスタンドをかけます。バイクがしっかり起きていないと、サイドスタンドが地面に引っ掛かってうまくおりません。サイドスタンドが引っ掛かるときは、もう少しバイクを向こう側に倒しましょう。

バイクはバランスの乗り物なので、非力でも運転できます。でも正直なところ、バイクに乗るには力があるにこしたことはありません。バイクは所詮鉄の塊ですですから、いろんな面で力があったほうが楽です。楽であることは余裕につながるので、バイクライフをより楽しめます。ガンガンにエウィトトレーニングする必要は全くありません。適度なフィットネスで体調管理する程度でもバイクの扱いが楽になりますよ。

疑問に思ったことや、もっと知りたいことがあれば、気軽に下記のコメント欄に書き込みしてください。なるべく記事にして皆さんとシェアしたいです。「こんなことで悩んでるのは私だけでは?」なんて感じる必要はないですよ。結構、みんな同じことで悩んでますから。

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コメント

  1. ひとちゃん より:

    こんばんは
    今日入校式で、明後日からいよいよ教習です。予習させて頂きました。普通免許MTで、見きわめ全部落ちた記憶があるのでバイクも時間が掛かると思います。
    まずは、引き起こし、取り回しですね。年齢52才で不安だらけですが、グース350でスイスイ走れるのを夢見て頑張ります!

    1. Gon-K より:

      ひとちゃんさん

      こんにちは、Gon-Kです。教習車に乗れればグースは余裕で乗れますよ。グースに乗るための予行演習だと思って、楽しんでいきましょう。
      多少時間がかかってもグースの予行演習です。

      がんばれ!

  2. ハマ より:

    こんにちは。今日初めて普通二輪の技能で持ち上げやりましたけど全然上がりませんでした…教官の言ってることは理解できるんですが体が言うこときかないって感じです 諦めずに頑張ります。

    1. Gon-K より:

      ハマさん
      Gon-Kです。コメントありがとうございます。
      バイクって見かけ以上に重たいですよね。なんせ鉄の塊ですから。
      でも、しっかり腰を入れればなんとか起こせるはずです。諦めず頑張ってくださいね。
      ただし背中とか痛めないようにしてください。ホントに重いので。応援してます。
      頑張れ!

    2. 通りすがり より:

      はじめまして、実は私、長期入院後の体力ヘロヘロ状態で教習所に通ってますが
      CB400起こせましたよ。
      センタースタンドも最初出来なかったけど、教官が力の要らないコツを伝授してくれて
      ヘロヘロ体力でも立てられるようになりました。

      ちなみにどれくらいヘロヘロかというと、杖をつきながらじゃないと階段の昇り降りが出来ないレベルです。

    3. Gon-K より:

      通りすがりさん
      Gon-Kです。コメントありがとうございます。
      大切なのはやっぱり気合いでしょうか。それと瞬発力?

    4. 通りすがり より:

      Gon-Kさん、お返事ありがとうございます。

      気合いも必要だと思うのですが、ある一瞬にしか力は使ってないように感じます。
      うまく説明できませんが、漫然と力を入れてるだけじゃ起こせないです。
      YouTube などに引き起こしの実演動画があるので、それを見ると理解の助けになると思います。
      大抵実演してくださるモデルが可愛らしい小柄な女の子なので尚更です。

    5. Gon-K より:

      通りすがりさん
      確かに引き起こしは瞬発力ですね。

  3. るる より:

    こんにちは~今日は初めての2時間続けての教習でした。まだブレーキの項目に、先生から○は、もらえなかったですが、初めての平均台?は得意みたいで、するするできました。(笑)
    2時間目で、コケまして引き起こしをやろうとしても、できなかったので他の教習生に起こしてもらいました。(–;)引き起こしの練習も、教習でしか(^_^;)毎回コケるしかないですよね(;_;)

    1. Gon-K より:

      るるさん
      Gon-Kです。一本橋が得意ってすごいじゃないですか!フツーはここで引っかかるもんですが・・・・。才能あるかも。
      引き起こしのために毎回転んでるわけにもいかないですよね。転ぶのは必要最小限にしましょう。引き起こしにつては、自分のバイクを買うまでに、スクワットなんかして足腰鍛えとくのもいいかも。
      ガンバレ!

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