バイクで公道デビュー マウンテンバイクはバイク(自動二輪)のトレーニングになる(1)

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体力があれば踏ん張りも効く

こんにちは、Gon-Kです。

最近太ってきたので、毎朝マウンテンバイクに乗ることにしました。マウンテンバイクってバイクのトレーニングとしてとっても有効だと思うんです。おまけにやせるので一石二鳥!!


最近太ってきました。このままじゃ夏に向けて(もう夏だけど)お肌をさらせなくなっちゃうので(べつに必要以上にはさらさないけど)毎朝マウンテンバイクに乗ることにしました。仕事柄時間が取れないこともあるので毎日ではないけど平日は10 kmほど、休日は20  kmほど走ってます。あ、ちなみに今日の話題はGon-Kの体重の話ではなく、マウンテンバイクに乗ることがバイクのトレーニングになるというお話です。ロードバイクでもいいと思いますが、Gon-K個人的にはマウンテンバイクの方が乗るときの姿勢がバイクに近いかなと思っています。あと、Gon-Kが持ってるのがマウンテンバイクだということもあるのですが。

バイクのトレーニングにま雲底バイクは最適

ちなみに、本記事の中でバイクという場合は自動二輪のことです。ちょっとややこしいですがお付き合いください。

マウンテンバイクに乗ってると、何は無くとも体力がつきます。最初は短い距離からはじめて、少しずつ距離をのばせばいいと思います。とくに足腰が鍛えられるので、バイクに乗っていて信号待ちなんかでグラッときたときに踏ん張りがきくようになりますよ。グラッときて慌ててふんばったのはいいけれど、ピキーンとスジにきた経験はあなたにもあるんじゃないでしょうか。

マウンテンバイクでエクササイズすれば力が出る

ニーグリップしててもしっかり力が入るし。体幹も鍛えられるので姿勢の維持も楽になります。長距離を走ると上半身を支えるのが大変で背中が痛くなっちゃったりするけど、マウンテンバイクで走り込んでおくと疲れにくくなります。バイクっていろんな意味で体力があった方が扱いが楽じゃないですか。取り回しも重いし(鉄の塊なのでしょうがないけど)。持久力がつくとバイクに乗るのが楽になりますよね。

ちなみに、Gon-Kはヘタレなのでマウンテンバイクも辛いだけだと3日坊主になっちゃいます。そこで毎日のサイクリングを少しでも楽しもうとiPhoneアプリを使って時速、走行距離、位置なんかをみながら走ってます。これを使ったからといって速くなるわけじゃないんですが、いろいろログを確認できると走った感があって楽しくサイクリングできます。ちなみにGon-Kが使ってるのはRuntastic Road Bikeアプリというものです。

バイクだけ乗っていてもなかなか体力ってつかないんですよね。確かに乗り慣れるってのはあるんだけれど、レースでもやらない限りエクササイズて感じじゃないし。バイク乗りのエクササイズとして、マウンテンバイクはオススメです。

疑問に思ったことや、もっと知りたいことがあれば、気軽に下記のコメント欄に書き込みしてください。なるべく記事にして皆さんとシェアしたいです。こんなことで悩んでるのは私だけでは?いえいえ、結構、みんな同じことで悩んでますから。

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コメント

  1. トクホ より:

    初めまして
    本日二輪教習の卒検を合格しました!
    教習が始まる前からGon-kさんの記事を読ませてもらって予習をしていましたし、卒検前日もクランクの記事を再度読ませてもらい、最後まで助けられました♪
    近々バイクを購入する予定ですので、今度は公道デビューの記事を何度も読ませていただこうと思います!

    1. Gon-K より:

      トクホさん
      Gon-Kです。コメントありがとうございます。
      教習前から当ブログを読んでいただいてるなんて嬉しいです。そしてそれが役にたてなのならもうこのブログやってる意味があったってもんです。素直に嬉しいです。
      いよいよバイク選びなんですね、これからが本番です。これからは教習の10000倍楽しいです。
      ようこそバイクライフへ!

  2. いろは より:

    こんにちはー
    今日はわたしの誕生日です(笑)

    実はわたし、自転車に安全にのれないんですよーー!!
    あんなに安定感のないフラフラするものにのれる人たちってすてきです。
    体幹弱くて体力ないからですかねぇ。

    1. Gon-K より:

      いろはさん

      自転車も慣れですよー。ひたすら走ってると自然に安定してきます。

      試してみると新たな境地に出会えるかも!

    2. いろは より:

      お返事ありがとうございます。

      何でもチャレンジですよね!
      また、自転車買ってみようかな(笑)

      免許ないのに、先にバイク買っちゃったお気楽ものです。
      いつか卒業したいなぁ

    3. Gon-K より:

      自転車にはまってバイクを諦めないように、免許取得までお預けにしましょうね。

      頑張れ!

  3. @とも より:

    お返事ありがとうございます

    自分のコメント読み返したら
    謎の反復してますね( ̄∇ ̄;)

    暑さでやられたかもしれません
    失礼しました(;´Д`)

    1. Gon-K より:

      冷たい牛乳でカルシウムとって、クールダウンしてください。

      いやー、ご自分のバイク、楽しみですね!

  4. @とも より:

    こんにちは
    以前コメントさせていただいた@ともです
    いつも役立つ記事をありがとうがざいます
    何度もいろんな記事を読み返しイメージトレーニングを重ねて
    やっとこさ本日公道デビューしました。( ´∀`)
    ほんの数十分でしたが楽しかったです
    免許とってすぐに骨折しちゃったのでこんなに時間が経ってしまいました
    まだまだ課題は満載ですが
    少しずつクリア出来るよう頑張ります
    ほんとにいつも仰るように
    みんな同じことで悩んでるんですね

    マウンテンバイクも楽しそう!GON-Kさんも暑いから熱中症にはくれぐれも気をつけてお過ごしください( ´∀`)/~~
    熱中症に気をつけ

    1. Gon-K より:

      @ともさん

      Gon-Kです。骨折してたんですか!?それは大変でしたね。もう完治されたんでしょうか。お大事にしてくださ。
      まぁ公道デビューされたってことはひとまず問題なしということでしょうか。これからが楽しみですね。公道は一にも二にもとにかく慣れることです。

      本当に最近暑いですが、塩飴なめて楽しいバイクライフを!

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